 |
| 科目设置 |
包含内容 |
备注 |
| 武术养生 |
武术基本功；
太极基本功；
武当8式太极拳、武当33式太极拳、
武当28式太极拳、武当13式太极拳 武当108式太极拳；
玄武拳；太乙五行拳； 三丰太极剑、太乙玄门剑；太乙拂尘；八卦掌；
易筋经、五禽戏、五行气功、
六字诀、八段锦 |
1.课程内容会根据实际情况有适度增删。
2.此教学内容为武当道家养生院总体教授，并非每个参加者都要学习所有内容。
3.教学人员：主要以养生院师资为主，个别时候会有客座教员或教练授课。
4.教学地点：以位于武当山上的养生院为主，个别时候会在应邀所在的地方教学，或者在教师或教练所在的地方。
5.尚有某些内容未能尽在此处显示。 |
道家文化 |
《道德经》等经典诵读、学习；
道教历史；道家哲学应用
易经预测、风水应用 |
道教医学 |
阴阳、五行；精气神；经络；穴位 |
国学语言 |
音乐；书法；其他国学；
汉语；英语；法语；西班牙语 |
|
| |
 |
| 对象 |
身体虚弱者；职场打拼处于亚健康者 |
| 时间 |
一周或半年 |
| 内容 |
一套或几套太极拳及养生功法；膳食调理；道家心理调适 |
| 费用 |
每周两千元；每月六千元；半年三万元 |
|
| |
 |
对象
|
有一定武术基础，有意成为未来养生教练者；往高处说，欲成为未来养生师者。
学毕可以在武当山也可 在所在地或任何地方发展。 |
| 时间 |
一到两年 |
| 内容 |
武当太极拳基础理论；基本功练习；主要道家太极拳剑以及气功套路。 |
| 费用 |
学费食宿费每月五千元 |
|
| |
 |
对象
|
初中以上学历，对武当文化有兴趣，有意加入武当派。在太极学习的同时，可以有机会学习英语或者音乐书法等艺术。目标成为一个合格的国际养生师。 |
| 时间 |
一到两年 |
| 内容 |
道家文化；国学；英语（必修），音乐书法（选修）；
武术基本功；
武当太极33,28,13
武当太极剑；太乙五行拳；气功。 |
| 费用 |
学费免收；食宿费每月一千五百元（合住） |
|
| |
作息时间
5:00 - 5:30 床上静功
5:30 –6：00 起床、洗漱
6:00-7：00 慢跑、站桩
7：00 – 7:30 早餐
8：00-10：00 教学（中间休息10分钟）
10：00-11：30自由活动或文化探讨
11：30-12:00 午餐
15：00-17：30 教学（中间休息半小时）
18：00-18：30晚餐
18：30-20：00自由活动或文化探讨
20：00 – 21:00 动功复习和/或静功
说明：
1.在武术、养生、针灸、推拿等科目中任选一个，其每天正式授课 时间为上午两小时，下午两小时。
2.此处为秋季作息时间安排，根据季节会有相应的调整。 |
